De activiteit ‘Zeker Bewegen’ is een preventieve activiteit voor senioren. De preventie is gericht op het voorkomen van letsel door vallen. Senioren leren hun balans te verbeteren en veilig te vallen. Ook ontwikkelen ze hun weerbaarheid en het soepel weer opstaan.

De activiteit is bedoeld voor vijfenzestigplussers en wordt gecombineerd met gezelligheid, ontmoeting en voorlichting. De activiteit bestaat uit vijf lessen van een uur. Binnen het project Zeker Bewegen worden in samenwerking met o.a. Tijssen Weerbaarheid drie verschillende activiteiten ontwikkeld:

• themabijeenkomsten (voorlichting)
• cursussen/trainingen
• fitchecks